☆Kids Drummer SAKuRA☆ちっちゃなどらまー日記

長野の方からいただきました。

みかんの次にリンゴが大好きなSAKuRAは大喜び

リンゴの入ったかみぶくろを手に「なんかおりんごじゃないはず...グレープフルーツみたい」

...とSAKuRAが思ったのもうなずけます。

でっっかぃぃい！！！



1個でおなかいっぱいサイズです。



フォークがちっちゃいでしょ（笑）

「１日１個のりんごは、医者を遠ざける」

この諺の通り、りんごには健康に良いものがたくさん含まれてるんです～♪

食物繊維が非常に豊富で、下痢や便秘を抑制し、整腸作用を促します。
カリウムは塩分を排出してむくみ改善してくれます。
ビタミンC は体内の活性酸素を消し去ってくれます。
ポリフェノールは、老化や病気の原因となる活性酸素を抑えてくれます。
さらに、りんごポリフェノールはこの働きを抑え、メラニン色素の生成を抑制してくれます。
美肌効果の上にダイエット効果もあるとか！？

皆さんも1日1個..とはいかなくても、健康のためにリンゴ食べてみては